スポーツ障害｜都島区・京橋・野江の整形系外科｜さいじょうクリニック

スポーツ障害とは？

スポーツ外傷

捻挫、骨折、打撲、肉離れなど、転倒や衝突といった明確なきっかけがあって発生する怪我を指します。受傷した瞬間がはっきりしているため、比較的早い段階で受診につながりやすい傾向があります。

脳震盪にもご注意ください

頭部への衝撃を伴うスポーツ外傷では、脳震盪の可能性にも注意が必要です。頭痛やめまい、吐き気、ぼんやりする、記憶が曖昧になるといった症状が見られた場合は、直ちに競技を中止してください。脳震盪が疑われる場合には、脳神経外科など専門の医療機関を速やかに受診されることをおすすめします。

スポーツ障害

スポーツ障害は疲労骨折や腱炎、シンスプリントのように、練習や試合を重ねる中で徐々に痛みが出てくるタイプの損傷です。痛めたタイミングがわかりにくく、受診のタイミングが遅れがちです。

よくあるスポーツ障害

膝の障害

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）や半月板損傷、前十字靭帯損傷などが代表的です。ジャンプや急な方向転換を繰り返す競技で発症しやすく、膝の痛みや不安定感、曲げ伸ばし時の引っかかりといった症状が見られます。

足・足首の障害

足首の捻挫、アキレス腱炎、シンスプリント（すねの内側の痛み）、足の甲やすねの疲労骨折などが挙げられます。ランニングやダッシュを繰り返す競技に多く、練習量が急に増えた時期に発症しやすい傾向があります。

肩・肘の障害

投球動作の繰り返しで生じる野球肩や野球肘、ラケットスポーツに多いテニス肘（外側上顆炎）などがあります。フォームの問題や練習頻度が発症に関わっていることが多く、痛みが出始めた段階での対応が重要です。

腰の障害

体幹に繰り返し負荷がかかることで起こる腰椎分離症や筋肉の疲労、緊張による筋・筋膜性腰痛などがあります。腰には様々な動作で負担がかかるため、その症状は野球やサッカー、体操など幅広い競技で見られます。

スポーツ障害を放置するリスク

練習を休みたくない、試合に間に合わせたい。そうした気持ちから痛みを我慢して競技を続けてしまう方は少なくありません。しかし、損傷を抱えたままプレーを続けると、症状が広がって治療期間が大幅に延びたり、慢性化して競技を続けること自体が難しくなったりする場合があります。

痛みをかばうことで生じる二次的な障害

痛みのある部位をかばって動き続けると、体の使い方に偏りが出ます。これにより本来負担のかからない腰や反対側の脚など、別の部位にまで痛みや障害が波及することがあります。一箇所の我慢が全身のバランスを崩してしまうことは珍しくありません。

競技パフォーマンスへの影響

痛みを抱えたままプレーを続けていると、無意識のうちに本来のフォームが崩れていきます。フォームの崩れはパフォーマンスの低下を招くだけではなく、それ自体が新たな障害の原因となり、悪循環に陥ることがあります。早い段階で適切な対応を受けることが、結果的に競技への早期復帰につながります。

お子様のスポーツ障害について

成長期のお子様は骨や軟骨がまだ成熟していないため、大人と同じ練習量でも体へのダメージが大きくなりやすい特徴があります。膝の下が痛むオスグッド病や、かかとが痛むセーバー病など、成長期に特有のスポーツ障害は少なくありません。

成長期の障害を放置すると

成長期の骨には骨端線と呼ばれる成長軟骨の部分があり、ここに繰り返し負荷がかかると損傷を受けることがあります。骨端線の損傷を放置した場合、骨の成長に影響が及んで左右の脚の長さに差が出たり、関節の変形が残ったりする可能性があります。

親御様へのメッセージ

お子様が痛みを訴える場合は、成長痛だろうと自己判断せずに早めに受診してください。体の状態と部活・クラブなどの状況を踏まえた上で、今後の対応を一緒に考えます。

できるだけ競技を続けながら治す

都島区・京橋・野江のさいじょうクリニックでは、痛みを取り除くだけではなく、競技に復帰して再びパフォーマンスを発揮できる状態に戻すことを治療の目標としています。

患者様のご希望を伺った上で、練習量や練習内容を調整しながら治療を進める方法を一緒に考えます。競技を続けたいという気持ちに寄り添いながら、体への負担を抑える方法を模索していくのが当院の基本的なスタンスです。

やむを得ず休む場合の復帰サポート

損傷の程度によっては、一定期間の休止が必要と判断する場合もあります。その場合でも、できるだけ早い復帰を見据えて治療とリハビリの計画を立てます。復帰の時期や練習再開の段階的な進め方についても、患者様と相談しながらサポートしていきます。